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ヨガに関するアンケート(お願いします) 

すみませんー。アンケートとらせて下さいー。
(できれば)精神疾患の方でヨガやってらっしゃるかた(もしくはやったことがあるというかた)で、下のアンケートに答えてもいいよって方いらっしゃいませんか?
もしよかったらひまひまで答えて下さいませんか?
答えたくない質問にはスルーでいいので・・・

ぶっちゃけなんにも出ないので、純粋にご厚意で答えてくれるかたいらっしゃいましたらほんとにありがたいです。
いらっしゃいましたらコメント欄にて解答お願いします。

何かの資料に使うというわけではありません。が、一定期間で削除を希望される方はご自分で消されるか、○日削除希望と添えて下さい。

よろしくお願いいたします。

↓ココカラ↓

【お名前】※必須ではありません

【スペック】※必須ではありません

【病名】※必須ではありません。

【ヨガをやったことはありますか】※やったことある。やってる。昔やってたけどやめた等

【どのような形態でやっていましたか】※必須ではありません

【どのような効果を期待して始めましたか?】※できれば

【効果はありましたか?】※できれば

【特に疾患に関わる効果はありましたか】※できれば

【やらないほうがいい理由がありましたらお願いします】

【管理人に一言どうぞ】※必須です

↑ココマデ↑

回答例
【お名前】
 あや

【スペック】
 35才女主婦(ひきこもりがち)

【病名】
 双極性障害II型

【ヨガをやったことはありますか】
 一時期やっていた。

【どのような形態でやっていましたか】
 家でDVDの先生とマンツーマンで(笑)

【どのような効果を期待して始めましたか?】
 そのとき鬱仲間で流行ってた。
 効果的なストレッチとして(体が硬かったから)
 ダイエット
 体幹を鍛える


【効果はありましたか?】
 DVDの先生がものすごく励ましてくれるので充実感があった。
 劇的に体が柔らかくなった。
 出来ないことが出来るようになるという達成感があった。
 体調のよいときにやる→程よいリラックス感が生まれる→調子がいい期間キープという良循環が生まれる


【特に疾患に関わる効果はありましたか】
 うーん。リラックス効果は大事だと思うのでその点はいいと思う。

【やらないほうがいい理由がありましたらお願いします】
 体調悪いときは絶対やらない方がいい。てか本にそう書いてある。
 調子のよいときにちょっとやるのがいいよね。


【管理人に一言どうぞ】
 仕事しなさい。
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[2011/01/14 14:22] 未分類 | TB(0) | CM(7)

抑うつ状態を受け入れるために私がカウンセリングで学んだこと 

私が鬱状態のときとイライラが出てきたときに行ったカウンセリングの記録。
私のかかっているカウンセリングの先生は知識も技術も確かだと思うので、参考になれば幸いです。

あ、ライブドアブログですが、私のブログです(FC2に引っ越してきたのよ私)。
字ちっちぇー。

鬱状態(落ち込んでいる)の役割。うつが体に出しているサインについて、そしてその受け取り方。
http://blog.livedoor.jp/souutu_damono/archives/50117816.html

こころのリラックス方法
http://blog.livedoor.jp/souutu_damono/archives/50002892.html

イライラは小出しに
http://blog.livedoor.jp/souutu_damono/archives/30677028.html

ここでもちょっとイライラについて触れてた
http://blog.livedoor.jp/souutu_damono/archives/28016029.html

過剰反応と自分を大事にする必要性
http://blog.livedoor.jp/souutu_damono/archives/29082440.html

これはあんまり関係ないかもだけど良記事(自分で言うか)
アサーションについて
http://blog.livedoor.jp/souutu_damono/archives/30086192.html

あんま、参考にならなかったらごめんなさい。
あと、字ちっちぇー。女子かよ。

[2011/01/14 13:20] カウンセリング | TB(0) | CM(2)

アピールすごいな、おい 

個人情報保護スタンプってあるじゃん。

こういうやつ↓(つか思わずかわいいのを探してしまってごめん。100均とかにもあるよね)


私が通っている病院も、この個人情報保護スタンプを使っている。

といっても受付でリストに患者が名前を書いていってるのを、受付のお姉さんが、診察が終わった人の名前の上にこの個人情報保護スタンプを押してるという個人情報保護もへったくれもないただの作業完了の印なだけなんだけど。(診察が終わってない人の名前はがっちり見えてる)

ただ、こないだ気をつけてみてみたら、その個人情報保護スタンプが、

マイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリー
マイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリー
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マイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリーマイスリー


ってやつで、

ちょっと欲しい

と思った。
[2011/01/14 12:15] どうでもいいこと | TB(0) | CM(0)